薏米绿豆粥的功效？

概述

夏天的温度实在是让人受不了，在饮食上很多时候我们也没有办法保持正常饮食，食欲大大的下降，但是即使这样绿豆薏米汤依然是在夏天这个季节当中最诱人的食物，其实也就是绿豆、薏仁、冰糖熬制做成的米汤，但是由于煮出来的米汤是属于比较清凉的，因此受到许多人的喜欢，另外有很多种做法，可以根据自己的口味来煮，那么绿豆薏米的功效与作用有哪些。

薏米绿豆粥的功效？

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绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。

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薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。

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、 最后是治头风头痛，防止恶心呕吐的出现，这种功效大部分的服用者都是不知道的，但是绿豆薏米汤确实有这样的效果，在以前的时候很多人感到头痛就经常服用这种食物，《本草纲目》也有记载。

注意事项

有消暑、利尿、祛痘的作用，这种清凉类型的食物，利尿和消暑都是不错的，但这也是其中的一方面，最重要的是祛痘，绿豆薏米汤可以帮助我们排除身体当中的一些毒素，从而达到祛痘的作用。绿豆薏米生活当中随处可见，并且成本上相对来说也是比较便宜的，可以多去进行服用，有利于我们的身体，另外绿豆薏米也可以分开煮，加上一些其他的食物。