做月子吃得少会怎么样？

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

　新妈妈在坐月子这一阶段，对事物的要求应该严格控制，千万不能吃对宝宝不好的食物，这那新妈妈在做月子时候究竟应该注意不要吃什么呢?下面我们就来一一解答。

做月子吃得少会怎么样？

1

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

注意事项

　另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。总之，这些都是对宝宝和对新妈妈不好的一些食物，新妈妈应该尽量避免少吃和不吃。