在生活里面很多中老年人患有同一个疾病,由于时间的老,他们的抵抗力也大不如前,患有风湿性肌痛也不少数。风湿性多肌痛多以机体衰老、脏腑功能减退为发病基础,阳气不足,腠理不密,或外感风寒,或坐卧寒湿之地,使风寒湿等外寒性收引,湿性粘滞,痹与肌肉,阻于筋脉,气血运行受其遏制,不通则痛,才引起的该疾病。下面就为大家带来该疾病我们该注意哪些。
首先,要加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,所以大家每。天都坚持锻炼身体
其次就是,避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。
最后就是注意劳逸结合饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
综合上面的,建议大家要在平时多多勤加锻炼,平时要多吃些水果蔬菜,要避免着凉,和哪些寒冷的湿气,尽量吃些温和的食物,最后祝福大家早日康复!
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