容易上火是什么原因？

概述

现在的人动不动就说上火，脸上长痘、咽喉肿痛、牙龈肿痛，口舌生疮等...其实“上火”是中国人最熟悉的一个概念，意为人体阴阳失衡。但是什么是“上火”其实大家并不是很清楚！容易上火是什么原因？下面跟大家说说

容易上火是什么原因？

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冬天很多人变得喝水很少，如果我们没有及时的给身体补充水分，从而导致人体器官粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而会诱发了上火。

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冬季人们容易上火的还有可能是严寒的冬天，让人不愿意外出散步，从而导致每天缺乏运动量，从而减少出汗的几率，因为汗液可以将人体内的毒素排出体外，所以我们要经常地适当地运动。

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冬季由于天气寒冷，所以家里会采用一些保暖措施，从而导致室内和室外温度差太大，从而导致室内空间干燥，所以我们会经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。室内空间干燥导致的，那么我们就要尽量的让室内空气流通，时刻保持新鲜的空气。

注意事项

上火的人可以在日常生活中多吃一点儿的瓜果蔬菜，新鲜的瓜果蔬菜有利于降火，特别是一些寒凉性的水果和蔬菜，比如说萝卜，还有西瓜。这些水果和蔬菜都能够起到一个降火的作用。