孕7月呼吸困难如何缓解？

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

　　在怀孕期间很多孕妇都出现恶心呕吐，以及胸闷气短呼吸困难，这种情况是比较正常的现象，很多孕妇对于这方面的知识不太了解，所以容易出现着急的心态，平时可以多了解些这方面的内容，对于这种情况会有很好的预防和缓解作用，以下来具体了解下。

孕7月呼吸困难如何缓解？

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孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。这是由于准妈妈子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时准妈妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。

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准妈妈一旦觉得自己出现喘不过起来的时候，就要马上改变姿势，这样才会让呼吸变得顺畅一些。要是发现自己有上气不接下气的时候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动，掌握好运动的节奏，一直等呼吸舒畅的时候为止。

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准妈妈出现呼吸困难的时候，可以尝试着做在椅子上，坐直然后提胸，肩膀向后，这样可以让肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上，这样只会增加肺部的负担。准妈妈站起来，深吸一口气，同时将双臂向外伸直再向上举，头向上抬，慢慢地吐气，同时两只手臂放回自己身体的两侧，头向下看。

注意事项

如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者孕妇严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。但如果孕妇严重呼吸困难，必须及时就医。