重量对比同高度的孩子时,性别以及20%例正常儿童的平均体重重为肥胖,肥胖儿童是成年前期肥胖,常常引发高血压,冠心病和糖尿病。给大家分享下我的经验。
单纯性肥胖儿童肥胖的大部分,由于饮食过量,摄入的能量远远大于消费量,再加上肥胖的孩子通常缺乏体力活动,能量消耗少,剩余的能量转化为脂肪在体内的积累。
肥胖不需要药物治疗,首先应该是一个合适的饮食。但要注意每天蛋白质的供应,每公斤体重不应少于两克,维生素和矿物质含量不能减少;和脂肪和碳水化合物的逐渐减少,但也有一个计划,逐步减少。
肥胖儿童有时取笑别人,常有自卑感,孤独,不合群。会阴生殖器男孩脂肪积累和隐匿阴茎很小,没有任何外生殖器发育不良,但事实上它是正常的。 平时应增加活动量,能源消耗增加,如每天的慢跑,
肥胖儿童有时取笑别人,常有自卑感,孤独,不合群。平时应增加活动量,能源消耗增加,如每天的慢跑,在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量,不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等,可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等,可以多喝水或者牛奶,但是不要喝碳酸饮料。
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