杏仁的保健作用？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

杏仁露想必大家都是喝过的，味苦中带甜，淡淡的杏仁香让人流连忘返，大家都知道杏仁是很有营养的，它可以止痰，平喘，止咳，这些效果都是很不错的。他是一种健康食品，素质主义者可以利用杏仁来补充蛋白质和微量元素！经常吃杏仁的热是可以有效防肠癌的，而且甜杏仁还可以租金皮肤循环，达到美容的效果。那么，正确的吃苦杏仁的吃法有哪些呢？给大家分享下我的经验。

杏仁的保健作用？

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杏仁酥杏仁酥更是我的最爱，作为吃货的我来说，杏仁酥的美味更能融化我的内心，酥酥的感觉真是让我难以自拔，香甜可口，奶香和杏仁结合是别样的美味佳肴，总会有一种流连忘返的感觉，太享受了！

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杏仁苹果豆腐羹，这款羹含有丰富的蛋白质和铁，是能够提高婴幼儿的免疫能力的，同时也可以防止贫血的发生。这款羹是很不错的，建议大家没事的时候可以试着熬制，口味不错哦！

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杏仁西芹炒虾仁这是一道既美味又有营养价值的菜肴。无论是色泽还是口味上都不亚于大鱼大肉。经过那么多肥腻的美餐，是否开始换下口味尝一下这款小清新呢？西芹炒虾仁的做法很简单，味道鲜美，尤其勾芡汁更是美味，让人爱不释手，其营养价值也很高，有助于维生素c的吸收，既不腻，对健康又有很大好处

注意事项

杏仁它可以止痰，平喘，止咳，这些效果都是很不错。经常吃杏仁的热是可以有效防肠癌的，而且甜杏仁还可以租金皮肤循环，达到美容的效果。