什么减肥药最安全有效？

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

减肥，在如今成为了女性之间最热门的谈资，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。每一个女生朋友都使自己拥有一个窈窕淑女般的身材，这样才能够光鲜照人才能够充满自信自己猜，生活更加的阳光。但是，减肥是一个相对痛苦的过程，很多女性按耐不住美食的诱惑，同时也疲于健身，而选择减肥药物。但是面对社会上形形色色的减肥药，哪些才是安全有效的呢？给大家分享下我的经验。

什么减肥药最安全有效？

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减肥药因为见效快，简单轻松所以受到很多女性朋友的喜爱，但是，减肥药也存在很多的副作用，对身体有很大的损伤。如果长期服用减肥药，会改变人体的代谢情况，影响人的身体健康，得不偿失。

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因此，对于广大女性朋友，如果对于自己的形体真的不满意，觉得自己太胖，可以选择安全健康的减肥方法，比如饮食控制，少吃或者不吃油腻高脂肪高热量的食物，不吃夜宵，多摄入水果、蔬菜，选择选择一些健康的减肥膳食。

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此外，调整好心态，认识到减肥不是一蹴而成的事情，需要应该过程，爱美就应该付出努力，而不是单靠减肥药来实现。平常可以健健身，适当锻炼，通过这种方法但是减肥瘦身的目的，而且瘦的也会很健康。

注意事项

减肥一定要记得要坚持，不要只想试一试就能速成，这样，只会让你的减肥计划泡汤，减肥下来也会很容易反弹，既然要减肥，就一定要成功，有这个想法，计划才能实现，祝大家健康减肥成功。