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脂肪肝适合吃什么水果?

分享者:山香更新时间:2018-12-30 18:56:0554510阅读
专家
欧宏亮
(三级甲等)
概述

脂肪性肝脏疾病会损害肝脏,使其无法正常工作。一般来说,脂肪肝疾病的饮食包括:大量的水果和蔬菜;高纤维植物如豆类和全谷物;很少添加糖,盐,反式脂肪,精制碳水化合物和饱和脂肪。脂肪肝适合吃什么水果?下面跟大家说说

脂肪肝适合吃什么水果?
1

对于脂肪肝患者来说,苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质,苹果还含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。每天可食用一个苹果。苹果皮中富含的熊果酸,可以增加肌肉及棕色脂肪量,使身体燃烧热量,对抗肥胖。

2

山楂味酸,有健脾开胃的功效,有利于食物的消化吸收,有助于脂肪类食物的消化,促进脂肪的代谢,因此脂肪肝患者是可以吃山楂的,且山楂利于脂肪肝的恢复。山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳,尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者,可起到双重降低的作用。

3

鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分,而且含糖量也相对比较低,食用后不仅助于胃肠消化,而且还可降低血脂,这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

注意事项

橄榄油:这种健康的油含有丰富的ω-3脂肪酸。烹饪比人造黄油,黄油或起酥油更健康。研究发现,橄榄油有助于降低肝酶水平和控制体重,从而起到保护肝脏的作用。

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