怎样立刻缓解风湿痛？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

在现实生活中风湿对于很多人来说是属于一种比较常见的身体疾病，患有风湿不仅会容易导致身体四肢关节部位出现严重的疼痛，同时还会容易导致关节部位的红肿导致活动出现剧烈疼痛，怎样立刻缓解风湿痛？下面跟大家说说

怎样立刻缓解风湿痛？

1

先甩手，然后一臂由同侧前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从同侧侧方伸向背部，手指触背，尽量使两手在背部相交。手掌向上，两臂平举，再握拳或屈肘，使手指接触到肩膀，再迅速伸掌或伸肘，反复进行多次。

2

取仰卧位，尽量伸直下肢，如有挛缩变形者可以稍稍加以外力，但以无痛感为度。或下蹲运动与向前抬腿的运动交替进行。每次重复10～20次，每日2～3次。

3

取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。除患者肢体关节活动外，还可借助器械，如哑铃、拉力器、关节活动器等，达到活动关节的目的。

注意事项

在发生突然的关节肿胀和关节发热的时候，应该就尽量少活动，最好是卧床休息，在床上休息的时候尽量避免压到关节疼痛的部位，可以用支被架把被子支起来。