感觉视力下降模糊不清？

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现在科技发展的速度太快，就连隔壁老奶奶也赶时尚玩起了微信聊天、朋友圈等，但她却经常跟我抱怨眼睛不舒服。其实，不只是老人看手机久了眼睛会花，我们自己玩手机玩久了也会出现这样的情况。感觉视力下降模糊不清？下面跟大家说说

感觉视力下降模糊不清？

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第一个转睛功，在全身放松的情况下，双眼微闭，然后按顺时针转动眼球36次，再逆时针转动36次，这种方法对于近视眼，老花眼，白内障都有很好的治疗和预防作用！转睛功自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛周围的脉络，化除“淤滞”，现代医学也发现转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改变晶状体的新陈代谢！

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第二个，按揉承泣穴，承泣穴是治疗眼疾非常重要的穴道之一，这个穴位在我们的瞳孔的正下方，眼球与下眼眶之间，每天可用指腹按揉36次，对保护视力起到非常好的作用。

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第三个每天早晨起床时也可以按摩眼睛，我们把双手摩擦起热，然后用手掌印贴双眼，反复三次以后再用食指和中指轻轻按压眼球周围。中午午休时如果感觉眼睛疲劳，可以用拇指和食指按揉，眼皮和太阳穴，顺时针逆时针各揉15次，可以起到很好的放松作用。

注意事项

在工作或者学习的同时，请移到光亮一点的、靠窗的地方坐下来，这样当你的眼睛感到疲劳时，可以随时望着远方，这是最快也是唯一的一种保护眼睛视力的方法。