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晚上兴奋睡不着怎么办

分享者:小邓更新时间:2016-09-14 00:19:541659阅读
概述

很多人都会出现睡不着的现象,也就是我们所说的失眠,但是失眠的种类还是比较多的,弄清楚自己属于哪一种,才可以进行相对应的治疗。

晚上兴奋睡不着怎么办
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第一,心火旺型失眠 :大多数的表现都会出现心胸烦热,晚上睡不着觉,经常口渴,以及经常心悸的现象,可选用朱砂安神丸 ,每次 1丸 ,午后及睡前各服用 1次.

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第二,心阴虚型失眠 :大多数的表现为心悸失眠,五心烦热,头晕耳鸣,健忘,口干,舌红少苔.可选用补心丹 ,每次 1丸 ,午后及睡前各服 1次.

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第三,心脾两虚型失眠 :大多数的表现为失眠多梦,心悸,健忘,眩晕,面色萎黄,食欲不振,神倦乏力,舌淡脉弱.可选用归脾丸 ,每次 1丸.也可用养血安神片 ,每次 5片 ,午后及睡前各服 1次.

注意事项

在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,或者是选择用热水泡脚,都可以有效的帮我们解决睡不着的问题。

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健康贴士

失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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