肠子痉挛怎么缓解？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

　在生活中我们称肠痉挛又为肠绞痛，通俗称为肚子痛。肠痉挛病症发生的特点显著的是再发作是它的发作症状非常的突然，发作是患者会出现强烈的腹痛，蹲下或者趴在床上会好点，肠子痉挛怎么缓解？下面跟大家说说

肠子痉挛怎么缓解？

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可以按摩足三里穴。足三里在膝盖外侧大概三寸的地方，就拿左腿来说，端坐在椅子上面，右手的手掌轻轻摸到左膝盖下面那个突起的骨头，然后手指并拢放平，在第四个手指下面外侧的那个地方就是，按十秒钟左右放开，重复20次，可以缓解肠痉挛。

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另外一个按摩的穴位就是中脘穴。这个穴位在胸骨的下端和肚脐连线的中间，大概是在肚脐的上面一个手掌的距离。按摩这个穴位的时候最好是平躺在床上，全身处于放松的状态，一边慢慢的吸气、呼气一边用手指头用力的按压，按8秒左右放开，重复20次这样，也是可以缓解的。

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还有一个方法是，按摩整个肚子，因为人体的腹部那里也是很多穴位的，肠痉挛的时候，用手心紧紧贴在肚子上面，围绕着肚脐这个中心位置，顺时针和逆时针分别按摩同样的时间，一直到两个手心都发热就可以停下来了，这样能够刺激肠子的蠕动，缓解肠痉挛。

注意事项

　饮食中要注意饮食卫生，勤洗手。室内多通风换气，切记不可喝酒。禁止暴饮暴食，吃饭速度不能过快要细嚼慢咽!冬天也可以要肚脐处贴暖气贴,以后注意饮食卫生,腹部保暖。