肠胃功能不好有时就会出现腹胀、腹痛、恶心呕吐、便秘。严重时也会头昏、头痛、失眠。这其中主要的原因多半都是自身患上了胃下垂,那么胃下垂怎么样治才好呢?通过药补、食补、加强运动都可以治好胃下垂。给大家分享下我的经验。
将砂锅洗净。将买来的升麻用纱布包好后扎紧,将纱布袋放入砂锅中,加入1500毫升水浸泡10分钟后,进行煎煮。用大火将砂锅中的水烧开后用文火煎半个小时。用大火将砂锅中的水烧开后用文火煎半个小时。
用料:猪肚1只,黄芪200克,陈皮30克。将猪肚去脂膜,洗净。黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中,麻线扎紧。加水文火炖至猪肚熟。再加适量调味品,趁热食肚饮汤,分4次2天食完。
平时自然坐立时双腿并拢,手臂自然垂下。做深呼吸,使腹壁一张一缩进行前后运动。每顿饭前做一次,每次做30到50下。
在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量,不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等,可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等,可以多喝水或者牛奶,但是不要喝碳酸饮料。
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