眼睛痛怎么办？

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现代社会无论是大人还是小孩，都要面对沉重的工作和课业压力，加班干活、熬夜学习成了现代人的“家常便饭”。长时间的学习和工作常常造成眼睛的疲劳肿胀，久而久之甚至造成视力损伤。眼睛痛怎么办？下面跟大家说说

眼睛痛怎么办？

1

使用护眼灯光。对于长时间伏案学习或者工作的人，可以推荐使用能提供明暗对比的柔和灯光，避免强光对眼睛的刺激和伤害。

2

热敷与冰敷交替。当出现眼疲劳症状的时候，可以采用热敷和冷敷交替的方法，多重复几次，热敷可以加速眼部的血液流通，让眼睛得到滋养；冷敷是为了缓解眼睛的疼痛，放松眼部神经。

3

及时休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛好好的休息。特别是在长时间看书或者看电子屏幕的时候，需要每小时放下手中的工作，通过闭目养神或者眺望远方，让眼睛充分的休息，保持眼睛表面的湿润。

注意事项

眼疲劳在生活中非常常见，只要坚持良好的用眼习惯和健康的饮食，就能很好的预防和杜绝此类病症。当然，如果出现严重的眼疲劳症状，在自行进行处理之后症状没有得到缓解，就必须及时到专业医院进行就诊，以免贻误病情。