走路走到脚肿痛怎么办？

概述

我的一个朋友是一家建筑公司的预算员，因工作需要基本上每天都要跑到工地上去对量，一去就是半天到1天，结果没过多久，脚又肿又痛，我就给他了一瓶雪山金罗汉涂抹剂，也不知道管用不，我想问下各位医生，像他这种经常出去的脚怎么恢复的快一些？

走路走到脚肿痛怎么办？

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行走过快会出现局部软组织或者肌腱有损伤的现象，出现局部有肿胀疼痛，严重的会出现不能行走，这种情况可以用热水泡脚，可以促进消肿，一定要多休息，局部可以外贴云南白药膏。

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可以用热水多泡泡脚，缓解一下疼痛，也可以采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。在痛处轻轻按揉，这样可使气血疏通，减轻疼痛。

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抬脚可帮助血液循环。泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

注意事项

注意保护我们的脚才是好的选择。还有一些日常生活习惯需要注意，如定期洗脚、每天换袜子、避免赤脚行走。一旦脚部出现不适，那么就会影响到我们日常的生活工作和休息。尤其是在行走的时候，一定会感觉疼痛难忍，所以平时就要呵护脚部健康。这样比较有利于我们正常的生活作息!我们在日常生活中，