坐车头疼想呕怎么办？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

前不久单位组织出去旅游，一个同事在上车之前吃的太多了，结果上车之后他就一直嚷嚷着说自己头疼，除了他之外，好几个女同事也出现了类似的状况，结果好好地一次旅行，很多同事都不舒服。引起头晕的原因有很多，比如：休息时间不足、三餐吃得过饱、晕车引起的不适症状、以及其他的脑科疾病等等，头疼不是一个小问题，它可能预示着你的身体出现了问题，那么下面我们就一起来看看坐车头疼应该怎么办吧，有没有比较好的处理办法。给大家分享下我的经验。

坐车头疼想呕怎么办？

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第一，乘车前要保证充足的睡眠。坐车其实是一件很消耗体力的事情，如果在坐车前没有休息好，那么上车之后头疼的概率将会大大增加，因为身体感觉很疲惫，就会传递信息给大脑，所以我们在前一天晚上一定要保证八小时的充足睡眠。

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第二，随身携带风油精。风油精有清凉的作用，当你感觉到头晕、头疼等不适症状的时候，将风油精涂抹于太阳穴处再反复揉搓几次，头疼的状况能够得到有效地缓解，或者涂在肚脐眼处也有同样的效果。

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第三，在车上要闭目养神。有些人在车上喜欢玩手机或者看电影，车子在行驶过程中本来就容易颠簸，如果这个时候长期保持头部向下的话，很可能就会出现脑充血从而出现头晕、头疼的情况，所以在车上要固定自己的位置不要总是走动。

注意事项

综上所述，在车上感觉到头疼的时候建议打开窗户通通风，保持周围的空气流通，而且尽量靠在座椅上不要总是动来动去的，转移自己的注意力也能减轻头疼的情况，如果严重的话就要去医院检查。