总是胃胀气怎么回事？

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

很多人都有过胃胀气的经历，有些胃胀气是生理性的，而有些胃胀气是疾病引起的，发作起来很烦人。今天劲膳美肠胃调理老师就来了解一下，胃胀气的具体原因，究竟是胃胀气是怎么回事，如何能够很好的调理胃胀气。

总是胃胀气怎么回事？

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吃了消化时产生气体的食物。如豆制品、红薯。这是因为它们不易被小肠吸收利用，基本都是进到大肠才被分解，因此产生更多气体。乳类食品也很容易产生胀气。因疾病引起的胀气。如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者，可能积聚肠气导致胀气。

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工作生活压力大。压力过大且缺乏运动会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。吞咽的气体、食物发酵所产生的气体长时间堆积在体内，自然就造成了胃肠胀气。吞入过多空气。习惯暴饮暴食，或喜欢边吃饭边说话的人会导致肠道内部的气体过多，导致胀气的情况。

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肠道排空障碍。肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内容易积聚过量气体和液体。消化不良的人群也容易胃肠胀气。因疾病引起的胀气。如消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等患者，可能积聚肠气导致胀气。

注意事项

除了常规的治疗方法外还能怎么调理胃胀气1.按摩揉按腹部，通过外力促进胃肠道的蠕动，让气体更快的排出，以及促进食物的消化。一般建议以肚脐为中心，顺时针、逆时针交替按摩。2.热敷通过热敷胃部、肚脐，舒缓胃痛、胃寒、消化不良。3.吃点酸性食物如可以选择果醋，刺激消化液分泌，改善吃多了、太油腻以及消化不良带来的腹胀。4.散步、慢跑多运动，可以促进的食物下行，加强肠道蠕动，利于排气。