一个女性的身体,就像上天注定一样要遭受各种不同程度的又是必须经受的疼痛,除了生理期可能会遭受痛经,有的女生可能也会像笔者一样,连排卵期也会感受到下腹微微的坠痛感,有的甚至会出少量的血,医生说这也是正常的。如果你也有这种情况,可以试一下如下的小窍门。
减少剧烈运动 有过排卵期腹痛现象的女生,在排卵期的那几天要尽量减少剧烈的运动,包括十分钟以上的跑步也会引起腹痛。排卵期毕竟不是生理期,像凉性的水果、蔬菜等都是可以吃的,但是凉凉的冷饮确尽量不要吃,不仅对自己的肠胃不好,也会加剧排卵期腹痛。
爱美的女生在排卵期期间尽量不要穿露肚脐的衣服,即使是在炎热的夏天也容易使腹部着凉。如果排卵期腹痛发生了,也可以拿一个暖水袋放到腹部,暖一下腹部会缓解很多。
喝浓咖啡和绿茶可能会加剧下腹的胀痛感,虽然一杯热咖啡和热茶会让人印象里觉得可以起到暖腹的作用,但其实上咖啡和绿茶对内分泌系统会产生负面作用。
尤其是一些上班族,可能在电脑前一坐就是一天,不仅容易引起腹部脂肪的堆积,也对腹部的器官起到压迫的作用,也会形成淤血,排卵期就更容易引发腹痛了。
生活保健 14344阅读
生活保健 90716阅读
生活保健 182460阅读
生活保健 25606阅读
生活保健 49801阅读
生活保健 37880阅读
生活保健 16841阅读
生活保健 11728阅读
生活保健 61825阅读