胸闷气短是一种主观感觉,轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难。邱宁主任认为胸闷气短可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生某些疾病的早期症状。那么,如何缓解呼吸困难呢?
在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪,很快就能恢复正常。
避免各种致病因素,尤其是吸烟、环境污染、感冒等,避免粉尘、刺激性气体的吸入;注意保暖,改变不良的生活方式,有条件者改善生活环境。如果出现呼吸困难很严重的患者,则需要长期机械能家庭氧疗的方法进行补氧,什么时候缺氧就什么时候补氧。
要注意不要太劳累,做过于激烈的运动,但可以适当运动,比如打打太极拳之类的,如果有条件的话,可以在家里购置一台供养机,网上都有卖,药店也有,选择合格的,如果在实在不适的情况下,可以吸点氧气,缓解一下,减轻肺活量。
特别值得注意的是,如果您有吸烟、饮酒的习惯的话,就是时候控制一下了,因为,吸烟和饮酒都只会一定程度上加重您的不适感。以上告诉您的搜只是小窍门,如果有需要,您还是要到正规医院接受胸透、心电图等各项检查,对症下药。祝您早日康复。
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