自己如何监测胎动？

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

胎动是孕期期间比较重要的反应，胎动是可以反应胎儿在子宫内一个重要的指标。通过胎动的检测妈妈就可以知道胎儿健不健康了，下面教大家怎么自己监测胎动。

自己如何监测胎动？

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胎动在孕期的不同阶段表现也是不同的。一般来说，怀孕在16到20周，孕妈妈就可以感受到宝宝的胎动。20到35周就是太胎动最激烈的时候，这也是胎儿比较活跃的时期，到了快分娩的时候胎动会相对减少，不会那么频繁。想自己在家监测胎动，首先要对胎动常识有了解。每个胎儿的活动量和时间是不一样的，只要发现自己宝宝的规律那就比较容易了。

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孕期妊娠28周之后，就可以在家数胎动，这是孕期自我监测胎儿情况的一种简单方法，妈妈可以选择三餐后1到2个小时左右，早中晚各观察一小时，将3个小时的胎动总数乘以4，就是12小时的胎动数，正常胎动是12小时30到40次左右，如果下降到20次以下，或者每小时不到3次，这就是胎儿在宫内异常，应该立即到医院检查。

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胎动次数明显减少、或者增加和消失都是胎儿异常的表现。胎动异常准妈妈就要多注意了，一般胎儿在宫内窘迫、缺氧都会躁动不安，胎动会明显增加，胎儿缺氧严重时，胎动会减少或者消失。胎动消失后，胎心也会在24到48消失内消失。

注意事项

如果宝宝有几个小时没有胎动了，不要急着担心，可以吃点东西，然后休息会儿再数1小时，可以同时配合胎教，放宝宝喜欢的音乐、妈妈的爱抚等，说不定宝宝就醒过来了，如果没有效果，还是应该去医院进一步检查。