自己去牙结石的方法？

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

其实对于一般人来讲，就算每天早上或者是晚上都会刷牙而且都坚持刷牙的话，那么自己的牙齿上面还是会有牙结石的存在的，除非大家都很注意牙齿的卫生，定期的去洗牙，这样才不会让牙结石出现的，因为每天的食物残留在自己的牙齿上的，时间长了就会形成牙结石的，但是大家自己也是可以清理掉的，看看有哪些方法吧。

自己去牙结石的方法？

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其实这种方法是非常的简单的。大家只要每次在刷牙的时候，弄一点白帆放在牙膏上面，然后把这两者一起放在嘴巴里面，开始刷自己的牙齿，这样的话就可以去掉牙齿上的一些污垢或者是一些结石了，而且白矾是一种很常见的一个东西，所以说大家自己可以去网上购买都能买得到的。

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大家应该都知道的，苏打都有那一种比较厉害的清洁的能力的，所以说大家如果在牙膏上面加一点苏打的话，对清理牙结石也是很好的，不过这个苏打，大家要买那一种能够用来吃的苏打，因为这种苏打的副作用比较小，大家可以放心的使用，而且大家自己都可以给自己清理了。

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大家在平常的时候，不要去吃那些颜色比较深的食物，比如说巧克力或者是咖啡之类的。因为这种这样的食物，也是很容易黏在自己的牙齿上的，而且会让自己的牙齿变黑变黄的，所以说大家不要吃。如果大家实在是想吃的话也是可以的，尽量是少吃一点，再吃完之后要及时的刷牙，然后还要仔细认真的把牙齿都刷干净了。

注意事项

如果大家在平时刷牙的时候已经很注意了，而且也是每天两次的刷牙时间，中间也不会间断，但是自己的牙齿上面还是有一些污渍和牙结石，所以说大家在这个时候，就要去找一些牙科之类的医生给自己洗牙了，给自己进行一次口腔的清洁，这样的话就能够很快的把牙结石清理掉了。