指甲软缺什么？

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

生活中经常有些人会出现指甲过软的现象，但对于指甲软是怎么回事却并不了解。专家提醒，指甲软并不是正常现象，尤其是一些指甲过分柔软的人群。指甲软缺什么？下面跟大家说说

指甲软缺什么？

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甲营养不良：是一种多因素引起的甲损害。常累及所有指，趾甲。患者指(趾)甲变薄，浑浊，变形，易碎。甲表面失去光泽，粗糙。常有纵嵴及甲剥离。真菌镜检阴性。无有效治疗方法。部分患者病情随年龄增长逐渐缓解。

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出现甲营养不良的人，除了先天性胚叶发育不良等因素外，多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。比如，维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。

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后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。经常容易指甲断裂的人，要审视自己的饮食习惯，是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A，而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制剂。

注意事项

1. 不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品。 2. 不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久，因为指甲吸饱水后会变得脆弱。 3. 不要用指甲受力敲打键盘等。 4. 不要撕指甲旁刺皮，最好是用指甲刀剪去。