指甲盖很短怎么变长？

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

相信无论是谁，都想要拥有一双修长细白的手。古人形容美女的时候，往往会说“指如削葱根”，这其实讲的就是女子的手十分细长白皙，就如同葱段一样。指甲盖很短怎么变长？下面跟大家说说

指甲盖很短怎么变长？

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想让指甲甲床快点长，那么就要加强补充指甲所需的相关营养成分，如蛋白质、钙等营养丰富的食物，建议日常多吃奶制品、肉制品、豆制品等食物补充。

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手指日常使用的频率越多，这个部位的血液循环越顺畅、营养吸收也越好，指甲也就长的越快，建议通过做手指操、敲击键盘、玩溜溜球、弹钢琴等增加手部活动，提高指甲生长速度。

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指甲被啃咬后甲床变得粗糙、短小，想要恢复，首先要避免再次啃咬指甲的行为，改掉这个坏毛病，日常有压力大或紧张等焦虑行为时，可采取听歌、玩游戏等娱乐活动缓解。

注意事项

尽量少做一些可能会伤害到指甲的事情，比如用指甲开易拉罐。洗碗、洗衣服等需要长期与水接触的活动我们也应该记得带上手套进行保护，让被啃咬后受伤的甲床尽快恢复。