跖筋膜炎可以自己好吗？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。跖筋膜炎可以自己好吗？下面跟大家说说

跖筋膜炎可以自己好吗？

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药物方面，可以服用一些非甾体类消炎药，比如布洛芬，洛索洛芬钠，但建议疼痛严重的时候使用，而且注意用量，避免副作用，外用药物方面，普通的喷剂和膏药，作用太表浅，而足底肌肉筋膜又很厚，所以建议可以用点渗透性强的外用药。

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理疗方面，目前临床显示，冲击波和超声波的效果相对好一些，但任何一项技术都不是万能的，也有做了没有效果的，所以建议患者，最好是能综合治疗，往往效果更好。

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通过放松筋膜降低足底筋膜的压力，减少刺激症状。但根据肌筋膜理论，不要把人体单独的分开看待，其实足底筋膜和小腿筋膜甚至后背筋膜都是一起连接的，所以，放松的时候我们要把足底和小腿一起放松。下面给大家介绍一些放松方法。

注意事项

足底筋膜炎的康复治疗在临床上，运用各种手段综合治疗往往能达到满意效果，避免单纯的依赖某一项治疗。以上练习都是一些我们总结出来的一些临床经验，只要大家严格系统执行，是可以很大程度缓解甚至治愈的。