脂肪肝有什么危害？

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

每个人的肝脏中都是有一定量的脂肪，脂肪含量占肝重的3~5%，如果超出了5%就是脂肪肝了！脂肪肝根据脂肪含量的程度分为轻度、中度、重度，其中重度脂肪肝脂肪含量高达到50%。有数据显示，脂肪肝的发病率超过20%，也就是说我们身边五个人就有1人有脂肪肝！脂肪肝有什么危害？接下来跟大家分享下我的看法。

脂肪肝有什么危害？

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危害一：脂肪肝可导致胰岛素抵抗出现，同时会引起糖代谢紊乱，有研究表明，脂肪肝患者中血糖水平明显升高，其中脂肪肝患者中有30 % ~ 40 %人群患有糖尿病 。

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危害二：脂肪肝的发病是由于能量摄入太多，导致代谢紊乱，有研究表明，肝脏被脂肪所包围，就会影响肝脏血氧供应及自身代谢，同时肝细胞脂肪变性会导致肝脏纤维化、炎症加重和肝脏功能受损，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

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危害三：脂肪肝导致肝功能异常，肝脏是身体的解毒器官，肝细胞脂肪变性后，对毒性物质的降解能力降低，同时会导致肝脏内免疫细胞 功能缺失，导致免疫功能障碍。

注意事项

1.脂肪肝患者在饮食方面可以遵循高蛋白、高纤维、低糖类饮食，同时要保证营养的均衡， 2.每天保证要有3份优质蛋白质，6份蔬菜和水果，每天要保证500毫升的奶类，每天一小把坚果。肉类可以选择鱼、虾、羊肉、牛肉等。