中医说入睡困难怎么办？

概述

入睡困难，对一个人来说是非常折磨的一件事情，所以我们应该注意正确的认识原因，从中医上来讲，心火太旺或者是虚火上升，以及脾胃不和的话，都容易引起入睡困难，所以要注重调理。那么中医说入睡困难怎么办？跟大家分享一下我的看法。

中医说入睡困难怎么办？

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首先：肝气郁结型失眠：具体说来，肝气郁结型失眠，多表现为难以入睡，寐浅易醒，心情抑郁，思虑过度，敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脉弦。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

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其次：心脾两虚型失眠：心脾两虚型失眠，多为年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩气短，心慌心悸，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

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最后：阴虚火旺型失眠：阴虚火旺型失眠，多因身体虚久病阴亏，或纵欲过度，遗精，使肝肾阴液耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，腰酸脚软，舌红，少苔，脉细数。可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

注意事项

我们了解了中医说入睡困难的原因之后，需要结合自己的实际情况来进行针对性改善，每一个人引起睡眠的根源都不相同，所以需要改善的方法自然也就存在了较大的差异性，千篇一律的改善失眠方法或许对于你来说就是一个不对症的方式，自然无法得到良好的效果。