经常放屁是怎么回事？

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

放屁是人体正常的生理习惯，基本上健康的人每天几乎都会放屁。尤其是在上厕所的时候，肠胃中的气体会随着粪便的排出一起放出体外，这是非常正常的情况。经常放屁是怎么回事？接下来跟大家分享下我的看法。

经常放屁是怎么回事？

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第一：很多时候，我们出现放屁的情况，是由于我们吃的食物中，含有的蛋白质含量较多，给肠胃带来的压力比较重，这种情况的时候，我们就可能会出现放屁的情况。但是，有些时候事情却不是这样，很可能是我们的肠胃出现了异常情况。

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第二：非常爱喝碳酸饮料的话，就会导致肠胃的蠕动能力下降，影响到食物的消化功能，这些食物长期在身体里消化不良，肯定会产生很多的细菌，进军，不停的工作，从而就会产生很多的气体，所以如果你不想让经常放屁的话，这些碳酸饮料还是忍住别喝吧！

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第三：便秘放出来的臭味很浓，如果大便排出，屁便中止，这就是便秘的一种，那随便祢的话，就会导致粪便堆积肠道中，粪便是由细菌组成的，细菌的发酵作用会产生大量气体，自然就会爱放屁，此外还比较容易腹胀、胀气等现象，如果你长期便秘的话，还经常放屁的话，估计跟你平时饮食习惯有关系，多吃一些含有粗纤维的食物，比如说芹菜，萝卜，小麦、燕麦可以有效的缓解你的便秘情况哦！

注意事项

1.食物要尽量的健康一点，多吃点新鲜的蔬菜水果，及时补充日常所需的营养物质，少吃垃圾食品， 2.调整饮食内容，饮食习惯，细嚼慢咽，保持做运动即可缓解和恢复。