阴茎供血不足恢复方法？

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

每个男人都希望自己的性能力够强，但现实生活中有很多男性却因为阴茎供血不足，很容易导致阴茎无法勃起或者勃起之后不够坚硬。可以在医生的建议下口服药物治疗，如果病情比较严重也可以直接把血管扩张剂。阴茎供血不足恢复方法？接下来跟大家分享下我的看法。

阴茎供血不足恢复方法？

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第一：身体锻炼：生命在于运动，运动锻练既能提高身体素质，也能够改善全身的血液循环状况，提升全身的血液循环，将会直接改善阴茎供血不足的症状。运动可以提高身体素质，血液循环加快，体内的新陈代谢不断提升，从而利于全身机能的正常运转。当你的血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量也会随之不断增加。

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第二：气功锻炼：当锻炼时，气功将体内的气体聚集在丹田，当“气沉丹田”的时候，丹田充实、发热的时候，阴茎会随着气功锻炼自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这种方法也是最自然的增加阴茎血流量的方法了;同时气功的锻炼也会直接改善人的心态、身体素质也会改善。

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第三：直接刺激法：在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气质量好的房间。放空自我，在安静的空间内开始锻炼，首先将双手搓热，用右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。紧接着，用左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，将此动作重复数个循环。最后，用双手象搓绳索那样，不断地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激勃起的，不用管它，更不要射精。反复经过这种方法的锻炼，阴茎的充血情况会得到较好的改善。

注意事项

一, 不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒. 二, 不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食. 三, 多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)