易怒是什么原因？

概述

在生活中，有些人总是容易发脾气，众所周知，人在发脾气的时候会变得很脆弱，容易做错很多事情，尤其容易伤害身边的人，所以千万不要让自己变成一个很容易发怒的人，但是导致易怒的原因非常多，包括心理和生理上的，易怒是什么原因？接下来跟大家分享下我的看法。

易怒是什么原因？

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第一、易怒或是因为睡眠不足，人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。

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第二、易怒或是因为吃多了快餐，汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的快餐食品会阻碍大脑的正常发展，使人容易引起烦恼和不安，并且具有好斗性，很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。

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第三、易怒或是因为心性所致，如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。

注意事项

1.戒烟戒酒、禁食辛辣甘肥食物、多实用一些清肝泻火的食物来改善； 2.多看一些美好的事物并配合服用疏通肝气的药物来改善；脾虚肝乘主要是由于肝气过于旺盛而脾气过于虚弱导致的，可以通过调补脾气，是肝气和脾气达到平衡来治疗。