抑郁症前兆是什么症状?

概述

近年来，人们对抑郁症的关注度越来越高，这是因为有越来越多的人患了抑郁症。这时由于工作和生活压力的加大，导致很多人都怀疑自己得了抑郁症，所以他们需要来测试一下，自己是否有抑郁症。抑郁症前兆是什么症状?接下来跟大家分享下我的看法。

抑郁症前兆是什么症状?

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第一：抑郁症患者一般对生活缺乏热情和希望，当然也会对任何食物也没有欲望，这时他们可能会出现两种极端，一种就是啥也不想吃，一种，就是暴饮暴食。一般来说，抑郁症患者情绪很焦虑，总是想东想西想些乱七八糟，这就会导致他们晚上睡不着觉，甚至有人会长期失眠。

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第二：这种抑郁症患者很好分辨，他们变得对任何事物都失去了兴趣，丧失了对生活的热情，这时甚至有些人把自己和世界相隔绝。有一种最明显的表现症状就是懒，这种懒会无缘无故。所以当你发现自己到达这种程度时，就可能离抑郁症越来越近了。

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第三：抑郁症患者一般无法自行调控自己的情绪，他们的日常情绪就是很忧虑、很焦心，他们说话时表现出来的形势就很不乐观。如果有这些症状时，就说明可能有抑郁症的倾向。

注意事项

1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物；宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食；宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅；补充足量的水分。 2、葡萄柚 高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。