皮肤是最大的排毒器官,主要通过排汗的方式把体内毒素排出体外,但是不正常出汗的话也会导致体内大量的水分和钙流失。 有些出汗是正常的,比如说天气炎热,运动过后出汗多都是很正常的。但是睡觉不热依然会出很多汗的话那就有的原因了!正常出汗是什么情况?接下来跟大家分享下我的看法。
第一:每个人的汗腺功能并不相同,散热的途径也不同,这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心,正常人24小时内不知不觉会蒸发约600~700毫升汗水,如果出汗过多或者过少,就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。
第二:天气炎热时,体表会有汗水沁出,这种我们一般叫作“被动出汗”;而相对“被动出汗”,人体还会有更深层的从内向外“主动出汗”的过程,比如运动,这种主动的排汗过程是人体真正意义上的自我调节,而通过这种调节,可以起到很好的美容、养生作用
第三:出汗可以清洁毛孔,增加皮肤代谢的效率。我们也许都有过这样的体验,当人感到累的时候,肌肤的吸收力就会变差,此时再滋润保湿的护肤品也不起作用。这时,如果运动一下,出出汗,再做个彻底的肌肤清洁,抹上护肤品后的效果就会大不相同了。
1.当大量出汗时不仅会流失身体的水分,同时也会让大量电解质流失,只喝水是不行的,最好是选择淡盐水,采取少吃多次的原则喝水。把适量的盐放在水里面,等盐溶解之后就可以饮用了,一般使用30℃左右的水温即可。 2.大量出汗后会导致身体中大量的盐分流失,尽量吃一些咸味的食物来补充身体流失的盐分,这样才可以达到身体所需要的平衡。
生活保健 108995阅读
生活保健 193781阅读
生活保健 11723阅读
生活保健 107580阅读
生活保健 190985阅读
生活保健 133154阅读
生活保健 144201阅读
生活保健 40938阅读
生活保健 49801阅读