整个孕期长多少斤正常？

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

怀孕期间的女性，身体体重出现增长是很正常的现象，这也是很多女性害怕生孩子的原因，因为生完孩子之后身材很容易走样，不再像之前那样苗条了，需要提醒的是，怀孕期间的体重增长也不能太快，增长太快的话会出现严重的肥胖，对健康也非常不利，整个孕期长多少斤正常？接下来跟大家分享下我的看法。

整个孕期长多少斤正常？

1

第一：一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

2

第二：如果指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，指数在23以上，在孕期要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。

3

第三：对于宝宝的体重，在最后一个月最多也就能长个1斤8两左右，在孕期的最后一个月，胎儿一般会长一斤多，而胎儿每月体重增长约0.5公斤左右。但是每个人会有个体差异，胎儿孕期的体重主要是依据B超检查中胎儿腹围来推算妊娠末期。

注意事项

1.孕期孕妇体重不仅关系着自身身体健康，还影响胎儿的健康安全，因此各位准妈妈要做到饮食营养要均衡，摄取足够的蛋白质、多种维生素及微量元素， 2.多吃新鲜的蔬菜和水果，适当运动，规律的生活作息，才能有利于营养的吸收，以及起到控制体重的作用。