张嘴呼吸怎么纠正？

概述

正常人都是习惯用鼻子呼吸，气体有过鼻腔进入肺部，但是当在跑步的时候，或者是剧烈运动时，由于鼻子呼吸的频率不够提供运动的耗氧量，就会导致习惯性的用口来呼吸。张嘴呼吸怎么纠正？接下来跟大家分享下我的看法。

张嘴呼吸怎么纠正？

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接受专业治疗。很多宝宝之所以用口呼吸，也是由于疾病所导致的。那么，要根本解决问题，就要找到病因，并且对症下药，疾病的根源治好了，不用口呼吸也指日可待了！

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在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

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平时，让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

注意事项

不能用牙齿直接啃或撕拉;不烂的牛肉等多纤维的食物不能吃;不能直接吃有核的东西如话梅、杨梅、桂圆、枣等，要将上面的肉与核分离后才能吃;不能吃过粘的食物，如软糖、口香糖等各种糖及糯米制品。