怎样治疗头皮屑最有效？

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

有些人因为生活压力太大等等原因，会长出很多头皮屑。这是让人觉得很烦恼的事情，没有人喜欢自己的肩头总是落下很多头皮屑。其实，头皮屑太多不仅仅是因为你的压力太大了，有可能是你洗头发的方式不太对，亦或是没有选择一个适合的洗发露。怎样治疗头皮屑最有效？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样治疗头皮屑最有效？

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洗发露的选择也是很关键的，有些人不太适合含有硅油的洗发露，那么在选购的时候就要好好观察它的成分。一般来说，不含有硅油的洗发露是比较不容易滋生头皮屑的。如果你的头发比较干燥，那么可以选择滋养型的洗发露。

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食用醋的杀菌效果也是很不错的，如果你不太喜欢食用盐的颗粒感，那么在洗发水里面加入适量的醋也是能够起到很好的效果的。除此之外，食用醋还能够将头皮的状态调整到弱酸性，使得头发受到了保护，头发也能健康生长，头皮屑也会减少了。

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含水杨酸(Salicylic acid)或果酸成分的专用洗发精，主要作用在于让角质溶解，好让已形成的头皮屑能顺利脱落。由于一般用于洗发精的浓度都不高，不至于有太大的副作用。

注意事项

平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。