怎样知道人上火了？

概述

相信大家都知道什么是上火，上火是一种我们日常生活中非常常见的疾病，主要和人的日常饮食有关，上火对人的身体健康产生的危害是巨大的，所以大家对于上火的问题一定要加以重视。怎样知道接下来跟大家分享下我的看法。

怎样知道人上火了？

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咽喉肿痛，一般都是肺上火，痰粘稠。有时候咳嗽会觉得嗓子疼，还会带着点血丝，这种一般建议喝点冰糖雪梨汁，或者用百合泡水。

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有些人，一生气上火就容易胃疼。这种火气主要变现在牙龈肿痛。所以，平时要少吃辛辣刺激的食物，即可以养胃，又能降火，尤其是到了夏天，越吃辣，加上天气，上火的几率就越大。

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”过犹不及“，有的人擅长补。现在人参，或者西洋参片，等等，人们经常拿来泡水喝。这种一旦上火，容易口干舌燥，平时可以喝点金银花茶。冬季室内温度高，湿度达不到，人也容易上火。注意通风，保湿。

注意事项

平时生活中，我们少食辛辣刺激的食物，注意补充水分，尤其是到了夏天，少吃烧烤和麻辣烫，不能图一时痛快。夏季可以适当的煮绿豆汤喝，多吃新鲜的水果。