怎样知道奶水是否充足？

概述

虽然调查显示，真正的母乳不足发生率约为5%以下，但超过80%的新妈妈都对自己的母乳是否充足心存疑虑。在这个问题上，我们不仅不能直观而又准确地知道宝宝喝了多少奶，还茫然于宝宝的一切表现，如果没有经验真的是难以确信。怎样知道奶水是否充足？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样知道奶水是否充足？

1

喂奶时，听不到连续吞咽的声音，但却吸吮的比较用力，吃完奶没有满足感，情绪不佳，继续找奶或烦躁不安。每次吃完奶，安睡时间不到2个小时，就到处找奶哭闹。

2

尿量少，出生3天后白天更换纸尿裤低于6次，或者3个小时更换一次时纸尿裤尿量很少；每天的排便量少，不规律，出现便秘等现象。体重身高增长不达标（出生后一周内，出现的生理性体重下降除外）

3

将两边乳房吸吮完所用时间少于20分钟，就放弃吸吮；或是吸吮时间过长，一侧超过半个小时；入睡困难。一般来说，宝宝出生后的一周内，一天的母乳分泌量平均值能够达到300ml左右；随着宝宝喂容量的增大，满月后，每天的分泌量可达750ml，即按照3个小时哺乳一次，应至少达到100ml。

注意事项

吸吮刺激能给妈妈的身体释放更多泌乳素，从而分泌乳汁。科学分析看，妈妈看见宝宝，拥抱宝宝，或听见宝宝的哭声，身体也会产生泌乳反应。尽情地跟你的孩子亲密起来吧！