怎样预防胃病？

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

胃病是许多病的统称，主要症状为胃痛。胃病的发生，往往是生活中不规律的饮食导致的。胃病是最容易发生的病之一，也是病情极为严重的一种病，一旦引发胃病，那就很难治愈。怎样预防胃病？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样预防胃病？

1

饮食规律：按照规律吃饭，按时吃早餐，也不宜吃太饱。如果每天有吃早餐的习惯，就要每天坚持吃，不能饿肚子。如果没有吃早餐的习惯，尽量避免不要饿肚子，或者慢慢改回吃早晨的习惯。还有吃饭前，记得先喝汤，喝汤可以避免吃饭过硬咽到！

2

紧张劳累：每天工作不宜过累，尽量不让精神处于紧张或劳累状态。紧张会影响神经系统，从而直接或间接性导致胃病的发生。过度的劳累会导致胃肠供血不足，会引起胃病等其他病的发生。

3

睡前务食：有些人喜欢在睡觉前吃饭，认为睡前吃饭不仅对人体没有伤害，还能防止饥饿引起的胃病。往往是错误的，睡前吃饭会导致消化不良，食物没能正常从胃里流出，残留在胃里的食物将腐蚀胃，从而启发胃溃疡。

注意事项

生活中不注意清洁卫生，大量吸入和食入有害物质，会直接导致胃的不适，从而引发各种胃病的发生。包括碗、手、衣服、卧室等长期接触的物体，必须保持清洁，避免细菌的残留。