怎样预防神经官能症？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

如果在生活中我们可以对疾病做好预防，那么就能够避免患上很多疾病，也可以减少很多疾病的危害出现，而虽然神经官能症是一种危害性很大的疾病，但是这种疾病也是可以预防的，怎样预防神经官能症？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样预防神经官能症？

1

正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之有规律。正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样，精神和躯体才能在平静而有规律的生活中，不致于过分疲劳、焦虑和紧张，心脏受益自然可想而知了。

2

不要因为“心脏病”而卧床休息，如不伴有其他疾病，还是不休息为好。工作若不是强体力劳动，可以坚持正常的工作和劳动。对缺少体力活动的病人，还要适当参加一些体育活动或体力劳动，以便增强体质，改善大脑的神经功能，同时也可以调整支配心血管系统的神经功能。卧或坐的生活不利于精神和心脏生理变化的康复。

3

避免过度紧张(紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如...)，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合;

注意事项

忌受精神刺激：在精神分裂症的预防中，不要给精神分裂症患者精神刺激，避免患者生气、激动、过度兴奋等。忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加精神分裂症患者的刺激，加重精神分裂症患者病情。