怎样预防铅中毒？

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

儿童大多数铅中毒都是因为误食和生活环境而引起的，铅在我们的生活中无处不见，铅笔、桌课桌、教学书本都是铅含量最高的，小孩子有吸手指的习惯很容易把这些危害身体的铅吸到胃里引发中毒。怎样预防铅中毒？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样预防铅中毒？

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保持环境卫生：家长要注意居住环境，购买远离交通要道的楼盘，尽量不要临路而居，远离车多之处。家居装修，尽量少用油漆涂料，有条件的话，尽量选用高品质产品

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注重生活用品质量：不用彩釉餐具，勤洗手，尽量减少染发。由于铸铁的自来水管、PVC水管等物品中，都含有不同程度的铅，所以清晨使用自来水时，要先放3-5分钟，冲去水管中的铅。

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注意饮食卫生和营养：蔬果尽量多冲洗，能削皮就削皮;多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。

注意事项

注重营养摄入平衡：不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。多吃奶制品等富含钙物质，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁食物，多吃肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。