怎样稀释血液黏度？

概述

血液是全身最重要的物质之一，因为血液是新陈代谢中的运输工具，负责将全身各处的营养输送到每一个组织，也负责将体内细胞的废弃物运输到各个排泄器官中，从而保证了身体的健康。怎样稀释血液黏度？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样稀释血液黏度？

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要科学制订、实施减肥计划，争取控制体重在正常范围内，将血粘度降低下来，罹患其他高危疾病的风险也会降低。血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量，让血液能够稀释一些。

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木耳被称为是人体的清道夫，它可以将肠胃、肺中的一些异物吸附清除。不仅如此，常食木耳还可以有效降低血粘度，软化血管，预防血栓的形成。将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌，或是拿来炖汤，美味又营养。

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吸烟除了与呼吸系统疾病有很大关系之外，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一。香烟中的危害成分会造成血管硬化、狭窄、血液粘稠、血流不畅，吸烟危害猛于虎，为了自己的健康，请远离香烟!

注意事项

注重运动，有时间就锻炼身体，到户外跑跑步、打打球、跳跳健身操，让身体活动起来，也能够促进血液循环，让血流通畅。平时少吃肥腻的荤菜、动物的内脏，包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝，减少食用性油脂的摄入。