怎样调理神经官能症？

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

神经官能症是一种治疗比较困难的精神疾病，一方面是治疗效果不是很好，另一方面治疗以后很容易复发。由于有许多神经官能症患者来河北新世纪医院治疗。经常咨询一些问题。 我总结了一些比较常见的问题于此。怎样调理神经官能症？接下来跟大家分享下我的看法。

怎样调理神经官能症？

1

很多神经官能症患者都有睡眠障碍的症状，所以在睡觉的时候要以舒适的睡姿为主，可以采用平躺或者右侧卧的姿势，这样可以避免挤压心脏。要养成良好的生活习惯，早睡早起，营造一个舒适的睡眠环境，这样睡眠质量才能有所保障。

2

神经官能症患者在饮食上要以谷类为主，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、芝麻、大枣、黑木耳等。也要补充足够的蛋白质，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋和新鲜的蔬菜水果。营养均衡身体才能更加健康。少吃油炸辛辣的食物，多喝水。

3

认知疗法：认知疗法就是帮助病人矫正扭曲的认知，或说改变各种不正确的看法，从而达到治疗病人，使病人改善或消除适应不良的情绪和行为，适用于抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症、强迫症等。

注意事项

富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。由于芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心，可以倒点醋在手中，搓一搓再削皮，芋头就伤不到你了。