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总是胃胀吃什么食物好

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-26 13:02:29293阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

是一种由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。这是我们平常生活中很常见的问题,每个人或多或少都会遇到的问题,总是胃胀吃什么食物好?下面我们来看下饮食方面的指导。

总是胃胀吃什么食物好
1

宜清淡饮食,可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包,还可加些豆制品、瘦猪肉等。也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

2

多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

3

每天要吃一定量的蔬菜和水果。

注意事项

禁止食用酒和浓茶,咖啡。平时少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。同时养成经常锻炼的良好习惯。

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