脑血管痉挛吃什么食物

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

前几天姐姐头疼得厉害，就去医院做了检查，医生说我没什么大碍，就是脑血管痉挛。这几天都有在吃医生开的药，但是情况没见好转，听朋友说我这种现象吃东西要非常注意，但是现在的食物那么多，现在头还是隐隐作痛。那么脑血管痉挛吃什么食物？

脑血管痉挛吃什么食物

1

第一、膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2

第二、多吃鱼和鱼油：鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。

3

第三、多吃些高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清.

注意事项

注意休息，注意饮食，适当运动，控制体重；要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。