腰间盘突出和膨出怎么办？

概述

目前腰椎病的患者越来越多，虽然这种疾病多发于中老年人，但现在长期伏案工作的年轻人发病率也在逐渐增高。久坐少动，压力过大，不注意保护腰椎，容易造成腰椎间盘突出。一般来说，腰椎间盘疾病有突出、膨出和脱出三种。腰间盘突出和膨出怎么办？腰间盘突出和膨出怎么办？

腰间盘突出和膨出怎么办？

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简单来说突出是骨质增生，比较难治，而膨出和脱出是可以将膨出的腰椎复位还原的。腰椎间盘膨出与突出中的膨出导致神经纤维和脊神经根产生机械性压迫,尚可引起局部组织的无菌性炎症与粘连,还有髓核的失膨胀形成的脊柱不稳等均可刺激窦椎神经和神经根而引起腰腿痛。

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久坐久立时要注意腰部运动:办公室人群和销售人员,体力劳动者是腰椎病的高发人群,其工作期间要注意劳动结合,适当的休息之余要注意科学的腰部扭动,以舒解腰部疲劳。

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提取重物先蹲后弯腰:老年人在早市买菜或者生活用品时,要采用拖车的方式,避免重物的提取。提取地面重物时要先半蹲到够着物体的位置,然后提取重物缓缓站立,以此防止腰椎用力过猛造成腰椎损伤。

注意事项

注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.