脾气暴躁怎么办？

概述

　在我们的身边有很多人脾气不好，他们比较容易生气和发怒，生起气来十分可怕，而且生气的频率比别人高很多，一般脾气暴躁的人性格都比较急，他们没有办法更好的控制自己的情绪，生气时就会发泄出来，脾气暴躁怎么办？接下来跟大家分享下我的看法。

脾气暴躁怎么办？

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发脾气的时候深呼吸：因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

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生气的时候喝一杯水：很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

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控制自己的语速：平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

注意事项

要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数。平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。