吃染色黑芝麻全身长黑斑

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

黑斑是由于皮肤局部黑色素沉积过多造成的，在生活中非常常见。吃染色黑芝麻全身长黑斑，这要怎么解决呢？让我们来看一下。

吃染色黑芝麻全身长黑斑

1

饮食要冷热适宜，最好选用微温和微凉的食品。 用富含维生素A、维生素B2及维生素C的食物。选用生物价高的蛋白质，如蛋类、乳类。

2

多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

3

多吃水果一些降脂类的水果。以纤维性食物为主。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。

注意事项

饮食清淡，少盐，别吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，别吃发物。禁止食用酒和浓茶，咖啡。注意养成良好的作息规律。坚持每天锻炼，才能有一个棒棒的身体。