随着生活水平的提高,我们能摄入各种食物。随之而来是肠胃疾病的司空见惯,大部分人都存在着一定的肠胃问题。
增加饮食中的纤维摄入量。
每天要吃一定量的蔬菜和水果。
要荤素搭配,饮食平衡。
注意平时个人饮食卫生,不吃路边摊等不卫生食品。 注意按时吃饭,养成良好的饮食习惯。
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