胃肠炎饮食注意什么

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

着生活水平的提高，我们能摄入各种食物。随之而来是肠胃疾病的司空见惯，大部分人都存在着一定的肠胃问题。那么肠胃炎应该注意什么呢？让我们来看一下。

胃肠炎饮食注意什么

1

宜清淡饮食，可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等。也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

2

吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

3

要荤素搭配，饮食平衡。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水。

注意事项

注意平时个人饮食卫生，不吃路边摊等不卫生食品。注意按时吃饭，养成良好的饮食习惯。饭后不要立刻躺下，应该适当的散步，促进肠胃的消化吸收。