健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 经期便秘吃什么水果好

经期便秘吃什么水果好

分享者:我们的时间更新时间:2016-11-02 20:02:15107阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

提及便秘,是让很多人头痛的一件事,不痛不痒,可是对身体却有着不可忽视的危害,体内毒素排不出,必然造成内分泌系统的紊乱,给身体带来威胁。 女性在月经期这个敏感的阶段,服用泻药、通便药,虽然有时能解便秘的“燃眉之急”,但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后,借子宫收缩将其排出后形成的。经期便秘吃什么水果好呢?

经期便秘吃什么水果好
1

第一:饮食中必需有适量的纤维素。

2

第二:主食别要过于精细,要适度饮食饮食吃些粗粮。

3

第三:多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。

注意事项

顽固性便秘患者晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫